FUEL YOUR
FITNESS
WITH BOXING.
VELKOMMEN TIL BOXLAB
BOXLAB er et moderne bokse- og treningsstudio hvor trening og fellesskap møtes. Enten du er nybegynner eller erfaren, har vi lagt til rette for alle nivåer.
Teamet vårt består av norske og europeiske mestere, samt trenere med lang utdanning og erfaring innenfor kropp, bevegelse og prestasjon.
Mer enn et treningsstudio – BOXLAB kombinerer effektiv trening, personlig utvikling og et inspirerende fellesskap.
GRUPPETIMER
BOKSING NYBEGYNNER
For deg som er nybegynner!
Lær deg boksing på en riktig og gøy måte.
Vi fokuserer på bevegelse, slag, teknikk og koordinasjon, samtidig som vi bygger kondisjon og selvtillit. Perfekt for nybegynnere eller alle som ønsker å forbedre sine ferdigheter og form.
BOKSING VIDEREKOMMENDE
For boksere som allerede kan det grunnleggende og ønsker å pushe seg videre. Forvent høyere intensitet, avanserte kombinasjoner, sparringøvelser og teknisk forbedring. En utfordrende klasse designet for å løfte både ferdigheter og kondisjon.
BOXING SISTERS BEGYNNER
En nybegynnervennlig bokseklasse kun for kvinner. Du vil lære fotarbeid, slag og kombinasjoner i et motiverende miljø. Klassen fokuserer også på kondisjon og koordinasjon, noe som gjør det til en flott måte å trene, svette og ha det gøy sammen.
BOXING SISTERS ADVANCED
Neste steg for kvinner som har fullført Sisters Beginner eller har noe bokseerfaring. Vi øker intensiteten, forbedrer teknikken og jobber med mer komplekse kombinasjoner mens vi bygger styrke og selvtillit sammen.
HIIT THE BAG
Høyintensiv bokseintervalltrening på sandsekk. Kombiner eksplosive slagkombinasjoner med kondisjonsøvelser for en fullkroppsøkt som øker utholdenheten, forbrenner kalorier og utfordrer deg fra start til slutt.
HIIT CIRCIUT
(Kommer snart)
En fullkroppsøkt som kombinerer styrke, kondisjon og bokseinspirerte øvelser. Du roterer mellom stasjoner og jobber i tidsbestemte intervaller som holder intensiteten høy og energien flytende.
BAGWORK
Tren som en proff i denne sekkeklassen. Du jobber deg gjennom 12 runder à 2 minutter med 1 minutts pauser. Fokuser på slag, bevegelser og rytme mens du får en fullkroppsøkt som passer for alle.
HIIT AMRAP
(Kommer snart)
Flytt grensene dine med trening med «så mange runder som mulig». Effektive blokker som kombinerer boksing og kondisjon, hvor du utfordrer deg selv i ditt eget tempo – og bygger styrke, utholdenhet og mental styrke i en støttende gruppesetting.
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® er laget av LES MILLS , den globale lederen innen gruppetrening, og er en energisk, kampsportinspirert treningsøkt. Slå, spark og beveg deg som en fighter mens du bygger styrke, utholdenhet og fokus – ingen kontakt, bare ren energi.
KICKBOXING
(Kommer snart)
En dynamisk klasse hvor du kombinerer slag og spark i flytende kombinasjoner. Du utvikler koordinasjon, fart og kraft samtidig som du trener både teknikk og kondisjon. Passer for alle nivåer.
BODYBALANCE®
(Kommer snart)
BODYBALANCE® er en blanding av yoga, tai chi og pilates for å forbedre styrke, fleksibilitet og mobilitet. Du beveger deg gjennom kontrollerte stillinger til inspirerende musikk, og kombinerer pust, balanse og fokus – og gir deg en sentrert og oppfrisket følelse.
BOXLAB RUNNING
(Lanseres neste høst)
BOXLAB RUNNING er en utendørs løpetime ledet av erfarne løpere. Bygg utholdenhet, forbedre teknikken din og finn rytmen din sammen med andre – en blanding av energi, struktur og fellesskap laget for alle nivåer.
