Oversikt
HIIT CIRCUIT er en dynamisk 45-minutters time som kombinerer boksing, styrke- og kondisjonsøvelser i et fartsfylt sirkelformat. Timen er utformet for å utfordre kondisjonen din, forbedre utholdenheten og gi deg en fullkroppstrening.

Klasseformat
Timen starter med en dynamisk oppvarming, etterfulgt av flere sirkelrunder på tvers av forskjellige stasjoner. Du vil rotere gjennom øvelser som er utformet for å målrette forskjellige områder av kroppen – og kombinere sekkøvelser, styrketrening og kroppsvektbevegelser. Arbeids- og hvileintervaller er strukturert for å holde deg i bevegelse effektivt samtidig som du opprettholder riktig teknikk. Hver runde utfordrer musklene, utholdenheten og koordinasjonen din, noe som holder økten engasjerende og effektiv.

Hvem er det for?
HIIT CIRCUIT er perfekt for alle som ønsker en fartsfylt helkroppsøkt som kombinerer styrke-, kondisjonstrening og bokseelementer. Passer for alle nivåer, og er ideelt for de som ønsker å bygge opp kondisjon, forbedre utholdenhet og presse grensene sine i en strukturert, trenerledet økt.